AOK-Gesundheitstalk am 8. Mai: Mehr Balance in Alltag und Beruf

Schon beim Frühstück an die Arbeit denken und den Tag organisieren, ständiger Termindruck im Job oder zu Hause. Familie, Freunde, Beruf – wie bekomme ich das alles unter einen Hut? Und wie finde ich zwischendurch Zeit und Ruhe für mich selbst? Informationen dazu gibt es beim AOK-Gesundheitstalk am Montag, 8. Mai, um 19 Uhr im Lensing-Carrée in Dortmund.

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  • Wie es gelingt, mehr Balance in Alltag und Beruf zu finden, erklären namhafte Experten beim AOK-Gesundheitstalk am 8. Mai in Dortmund.

    Wie es gelingt, mehr Balance in Alltag und Beruf zu finden, erklären namhafte Experten beim AOK-Gesundheitstalk am 8. Mai in Dortmund. Foto: AOK/hfr.

  • Prof. Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim

    Prof. Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim Foto: AOK/hfr.

  • Diplom-Psychologin Lisa Lyssenko ist Geschäftsführerin des Instituts für wissenschaftliche psychologische Prävention Freiburg.

    Diplom-Psychologin Lisa Lyssenko ist Geschäftsführerin des Instituts für wissenschaftliche psychologische Prävention Freiburg. Foto: AOK/hfr.

  • Prof. Dr. Hans-Jörg Assion, Ärztlicher Direktor der LWL-Klinik Dortmund

    Prof. Dr. Hans-Jörg Assion, Ärztlicher Direktor der LWL-Klinik Dortmund Foto: AOK/hfr.

  • AOK-Vorstandsvorsitzender Tom Ackermann

    AOK-Vorstandsvorsitzender Tom Ackermann Foto: AOK/hfr.

Einkaufen, putzen, Kinder versorgen, zwischendurch schnell alte Freunde treffen. Am Feierabend noch Mails abarbeiten und am Wochenende kurz ins Büro fahren.

Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen überlastet fühlen. Sie klagen über das Gefühl, fremdbestimmt funktionieren zu müssen – bei der Arbeit und auch im Privatleben. Wer aber dauerhaft seine persönlichen und psychischen Grenzen überschreitet, läuft Gefahr, aus dem Gleichgewicht zu geraten und krank zu werden. Doch wie gelingt es, dem beruflichen und privaten Druck zu begegnen und aus diesem Hamsterrad auszubrechen?

Experten geben Antworten

Antworten auf diese und viele weitere Fragen auf der Suche nach mehr Balance in Alltag und Beruf geben namhafte Experten aus Medizin und Wissenschaft beim AOK-Gesundheitstalk im Lensing-Carrée in Dortmund.

Prof. Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim und einer der führenden internationalen Experten im Bereich Psychotherapieforschung. Er schildert, wie moderne Lebensformen unsere Gesundheit beeinflussen und welche psychischen Bewältigungsmechanismen helfen können.

Diplom-Psychologin Lisa Lyssenko ist Geschäftsführerin des Instituts für wissenschaftliche psychologische Prävention Freiburg. Sie wird erklären, wie innere Stärke trainiert und eine Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen durch andere hergestellt werden kann.

Anzeichen für ein gestörtes Gleichgewicht

Prof. Dr. Hans-Jörg Assion, Ärztlicher Direktor der LWL-Klinik Dortmund, informiert über die Anzeichen für ein gestörtes Gleichgewicht und erklärt, wann Überlastung zu einem Gesundheitsrisiko wird. Außerdem zeigt er Wege aus der Überlastung auf und stellt Möglichkeiten zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf vor.

Der AOK-Vorstandsvorsitzende Tom Ackermann erklärt, wie wichtig es ist, sich mit dem Thema Stressmanagement zu beschäftigen und mit welchen Präventionsangeboten Krankenkassen ihren Versicherten helfen, die innere Stärke zu trainieren. „Wer sich psychisch wohl fühlt, ist in der Lage, die Anforderungen des Alltags besser zu bewältigen“, so Ackermann. Hier hilft die AOK mit einem neu entwickelten Präventionsprogramm.

Nach der Diskussion werden auch gern Fragen der Zuhörer beantwortet. Im Foyer können die Besucher ihr persönliches Werte-Profil per Laptop ermitteln lassen und dabei einen „Glücks-Cocktail“ genießen.

Der Vorverkauf läuft

Termin: Montag, 8. Mai, 19 Uhr (Einlass 18.30 Uhr)
Ort: Lensing-Carrée, Silberstraße 21 in Dortmund
Eintritt: Vorverkauf 7 Euro, Abendkasse 9 Euro, AOK-Kunden 5 Euro
Vorverkauf: Ruhr Nachrichten Service Center, Silberstraße 21, 44137 Dortmund
Telefonischer Kartenverkauf unter 0800 - 66 55 44 3 (kostenfrei aus allen Netzen)