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Medienhaus Lensing
«112» - diese Notrufnummer für Feuerwehr, Polizei und Rettungsdienst gilt in allen 27 EU-Staaten sowie weiteren europäischen Ländern. (Foto: David Ebener)

Europaweit im Notfall 112 wählen

Berlin (dpa/tmn) In eine Notsituation kann man immer geraten, auch im Ausland. Zum Europäischen Tag des Notrufs ist es nicht schlecht, sich mal wieder in Erinnerung zu rufen, dass es in Europa eine einheitliche Notrufnummer gibt: die 112. mehr...

Nicht mehr abschalten und schlafen können, gereizt sein - diese Symptome deuten auf psychische Probleme hin. (Foto: Julian Stratenschulte)

Die Seele kann im Rücken und im Magen wehtun

Salzgitter (dpa) Die Trennung von Arbeitswelt und Privatleben ist eine Illusion: Arbeitsbelastung, Eheprobleme, Schulden, Kinder, Eltern - auf der Seele brennt alles zugleich. Das erkennen auch Unternehmen zunehmend und bieten ihren Mitarbeitern verstärkt Hilfe an. mehr...

Schielen zeigt sich eher unter Alkoholeinfluss

Düsseldorf (dpa/tmn) Wer nach ein paar Bier doppelt sieht, schielt möglicherweise auch nüchtern etwas. Denn leichtes Schielen zeigt sich unter Alkoholeinfluss eher als sonst. Warum? Das erklärt Georg Eckert vom Berufsverband der Augenärzte. mehr...

Jugendliche trinken insgesamt weniger. Beim Alkohol gibt es trotzdem ein Problem: Es wird weiterhin gern bis zur Besinnungslosigkeit getrunken. (Foto: Martin Gerten)

Komasaufen verhindern: Kinder vor Pubertät aufklären

Hamm (dpa/tmn) Jugendliche haben zuletzt seltener zum Alkohol gegriffen als früher - doch das gefährliche Koma-Saufen ging weiter. Eltern können das Trinkverhalten ihrer Kinder beeinflussen. Damit müssen sie aber früh beginnen. mehr...

Karnevalisten sollten bei der Kälte nicht auf Alkohol setzen. Besser ist Tee. (Foto: Frank Rumpenhorst)

An Karneval draußen nicht mit Alkohol aufwärmen

Berlin (dpa/tmn) Alkoholkonsum im Freien kann schnell zu Unterkühlungen führen. Statt zu Alkohol sollten Karnevalisten zum Aufwärmen draußen lieber zu heißem Tee greifen. mehr...

Ein Spaziergang in der Mittagspause sorgt bereits für mehr Bewegung im Alltag. (Foto: Tim Brakemeier)

Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Bonn (dpa/tmn) Um sich im Alltag mehr zu bewegen, ist nicht unbedingt ein riesiges Sportprogramm nötig. Erhard Hackler vom Bundesverband für Gesundheitsinformation und Verbraucherschutz erklärt, wie man mit wenig Aufwand eine große Wirkung erzielen kann. mehr...

Während der Schwangerschaft brauchen Frauen starke Abwehrkräfte - daher sollten sie sich rechtzeitig impfen lassen. (Foto: Patrick Pleul)

Impfungen rechtzeitig vor Schwangerschaft einplanen

München (dpa/tmn) Wenn Frauen ein Kind bekommen möchten, sollten sie rechtzeitig ihren Impfschutz auffrischen. Denn während der Schwangerschaft sind bestimmte Impfungen nicht möglich. Eine Ausnahme ist die Immunisierung gegen die Grippe. mehr...

Wer für längere Zeit heiser ist, sollte das nicht auf die leichte Schulter nehmen. (Foto: Kai Remmers)

Schweigen statt Räuspern: Was bei Heiserkeit hilft

Neumünster Sie kann viele Ursachen haben und ist unangenehm - Heiserkeit. Meist aber ist sie harmlos. Doch wenn die Stimme nicht zurückkehren will, ist eine genaue Diagnose nötig. mehr...

Stark wasserhaltige Pflegecremes sind im Winter die falsche Wahl. Besser sind fetthaltige Produkte. (Foto: Kai Remmers)

Diese Pflege braucht die Haut bei Minusgraden

Offenbach (dpa/tmn) Spröde Lippen und rissige Hände - das ist typisch im Winter. Besonders bei Minusgraden kann man dann mit einer falschen Creme alles sogar noch schlimmer machen. Was die Haut bei extremer Kälte braucht, ist vor allem Fett. mehr...

Anleitungen für den Ernstfall

Gut zu wissen: So leisten Sie Erste Hilfe

Wie funktioniert eigentlich noch mal die Stabile Seitenlage? Und was soll ich tun, wenn plötzlich jemand in der U-Bahn einen epileptischen Anfall bekommt? Oder wenn mein Kind Gift trinkt? Und wie reagiere ich richtig, wenn sich jemand verbrennt? Wir erklären, was im Notfall zu tun ist. mehr...

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Europaweit im Notfall 112 wählen

«112» - diese Notrufnummer für Feuerwehr, Polizei und Rettungsdienst gilt in allen 27 EU-Staaten sowie weiteren europäischen Ländern. (Foto: David Ebener)

Berlin (dpa/tmn) In eine Notsituation kann man immer geraten, auch im Ausland. Zum Europäischen Tag des Notrufs ist es nicht schlecht, sich mal wieder in Erinnerung zu rufen, dass es in Europa eine einheitliche Notrufnummer gibt: die 112. mehr...

Orangenhaut

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Glatte Beine, straffer Po: Das hilft gegen Cellulite

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

HAMBURG "Niemand hat so schreckliche Cellulite wie ich!" Welche Frau hat diesen Satz beim Hosen-Anprobieren in der Umkleide nicht schon gedacht? Dann geht's schmollend ab nach Hause auf die Couch, die Frustschokolade wird ausgepackt. Dabei lassen sich die Dellen mit etwas Fleiß und Geduld durchaus glattbügeln. mehr...

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Komasaufen verhindern: Kinder vor Pubertät aufklären

Jugendliche trinken insgesamt weniger. Beim Alkohol gibt es trotzdem ein Problem: Es wird weiterhin gern bis zur Besinnungslosigkeit getrunken. (Foto: Martin Gerten)

Hamm (dpa/tmn) Jugendliche haben zuletzt seltener zum Alkohol gegriffen als früher - doch das gefährliche Koma-Saufen ging weiter. Eltern können das Trinkverhalten ihrer Kinder beeinflussen. Damit müssen sie aber früh beginnen. mehr...

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Die Seele kann im Rücken und im Magen wehtun

Nicht mehr abschalten und schlafen können, gereizt sein - diese Symptome deuten auf psychische Probleme hin. (Foto: Julian Stratenschulte)

Salzgitter (dpa) Die Trennung von Arbeitswelt und Privatleben ist eine Illusion: Arbeitsbelastung, Eheprobleme, Schulden, Kinder, Eltern - auf der Seele brennt alles zugleich. Das erkennen auch Unternehmen zunehmend und bieten ihren Mitarbeitern verstärkt Hilfe an. mehr...

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Lungenkrebs - Die schleichende Gefahr

Raucher sind besonders gefährdet: Neunzig Prozent der Lungenkrebspatienten sind Menschen, die nicht vom Glimmstängel lassen konnten. (Foto: Kai Remmers)

Berlin (dpa/tmn) Lungenkrebs ist vor allem eine Raucherkrankheit: Neun von zehn Betroffenen rauchen. Der beste Schutz ist daher, die Finger von Zigaretten zu lassen. Der Weltkrebstag am Samstag (4. Februar) ist ein guter Anlass, das zu beherzigen. mehr...

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Bleiben Sie gesund!
Am Anfang liegen und die letzten ein bis zwei Minuten sitzen: So aktiviert man seinen Kreislauf beim Saunabesuch am besten.

Richtig schwitzen

Goldene Sauna-Regeln

Bevor Sie es sich im Wellness-Tempel bequem machen: Die wichtigsten Regeln.  mehr...

Günstig und einfach zu handhaben: Regelmäßiges Massieren mit einer Bürste hilft gegen Cellulite.

Straffe Haut

Das hilft gegen Cellulite

Dermatologen geben Tipps: So lassen sich die Dellen glattbügeln.  mehr...

Das gute Essen an Festtagen oder beim gemütlichen Abend mit Freunden kann einem schon mal auf den Magen schlagen.

Zu viel gegessen

Das hilft gegen Völlegefühl

Wie Sie nach einem üppigen Essen wieder in Schwung kommen.  mehr...

Für einen guten Start in den Tag: Für manche Menschen ist der Kaffee am Morgen plus gutes Buch ein festes Ritual.

Müßige Momente

Diese Alltags-Rituale machen glücklich

Es kann ein Spaziergang in der Mittagspause sein oder der tägliche Morgen-Kaffee.  mehr...

Gartenbesitzern ist sie meist lästig - doch die Brennnessel hat auch einen Nutzen: als heilsamer Tee. (Bild: Warnecke/dpa/tmn)

Anbau im Garten

Arzneitees selbst machen

Mistel, Kamille, Brennessel: Die Zutaten für gesunde Tees stehen oft im Garten.  mehr...

Zwischendurch aufstehen und sich dehnen: Wer im Büro regelmäßig Übungen macht, beugt Rückenschmerzen vor. (Bild: Sven Appel/dpa/tmn)

Locker im Büro

Übungen gegen Rückenschmerzen

Zum Nachmachen: Das hilft gegen Verspannungen und Schmerzen.  mehr...

Sie möchten wissen, wo in Ihrer Stadt es barrierefreie Orte gibt? Die Website wheelmap.org zeigt diese Orte auf - zum Beispiel auch für Dortmund.

Übersicht im Netz

Rollstuhlgerechte Orte in der Region

Kurz vorgestellt: Die Website wheelmap.org zeigt barrierefreie Orte auf .  mehr...

Die Party mag noch so schön gewesen sein - der nächste Morgen ist es ganz sicher nicht.

Tipps gegen Kater

Feiern ohne Brummschädel

Die Party war ein Knaller, das böse Erwachen folgt am Morgen. So werden Sie fit.  mehr...

Köstlichen Versuchungen haben wir oft genug vor der Nase. Sie müssen nicht jedes Mal verzichten, aber auch Maß halten.

Abnehmen leicht gemacht

So purzeln die Pfunde

Huch! Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an. Weg mit den Fettpölsterchen!  mehr...

Im Schwimmbad planschen und schwimmen - das ist bei Kindern keine Selbstverständlichkeit. Viele kommen da schnell aus der Puste oder können sich gar nicht über Wasser halten.

Bewegungs-Check

Ist mein Kind fit genug?

Ist Ihr Kind für sein Alter fit genug? Machen Sie jetzt den Bewegungs-Check!  mehr...

Gurkenmasken machen die Haut glatt: Falsch! Die feuchten grünen Scheiben bewirken eher das Gegenteil. Gurken entziehen der Haut nämlich mehr Feuchtigkeit und machen sie faltig.

Was stimmt wirklich?

Gesundheits-Mythen aufgeklärt

Alkohol macht dumm, in der nassen Badehose holt man sich den Tod. Stimmt das?  mehr...

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