Training: Leichte Übungen für Lässigkeit

Laufen, Radfahren, die Muskeln dehnen: Daslässt sich leicht auch in Ihr Leben einbauen. Jeder Schritt mehr tut gut und eine kleine Radtour hebt selbst bei Nieselregen die Stimmung. Fünf Anregungen für mehr Beweglichkeit:

Was stimmt wirklich?

Typische Sport-Mythen aufgeklärt

Bei Krämpfen hilft Magnesium. Wer viel schwitzt muss trinken. Stimmt das? mehr...

Richtig schwitzen

Goldene Sauna-Regeln

Bevor Sie es sich im Wellness-Tempel bequem machen: Die wichtigsten Regeln. mehr...

Straffe Haut

Das hilft gegen Cellulite

Dermatologen geben Tipps: So lassen sich die Dellen glattbügeln. mehr...

Zu viel gegessen

Das hilft gegen Völlegefühl

Wie Sie nach einem üppigen Essen wieder in Schwung kommen. mehr...

Müßige Momente

Diese Alltags-Rituale machen glücklich

Es kann ein Spaziergang in der Mittagspause sein oder der tägliche Morgen-Kaffee. mehr...

Locker im Büro

Übungen gegen Rückenschmerzen

Zum Nachmachen: Das hilft gegen Verspannungen und Schmerzen. mehr...

Übersicht im Netz

Rollstuhlgerechte Orte in der Region

Kurz vorgestellt: Die Website wheelmap.org zeigt barrierefreie Orte auf . mehr...

Tipps gegen Kater

Feiern ohne Brummschädel

Die Party war ein Knaller, das böse Erwachen folgt am Morgen. So werden Sie fit. mehr...

Abnehmen leicht gemacht

So purzeln die Pfunde

Huch! Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an. Weg mit den Fettpölsterchen! mehr...

Bewegungs-Check

Ist mein Kind fit genug?

Ist Ihr Kind für sein Alter fit genug? Machen Sie jetzt den Bewegungs-Check! mehr...

http://ad.de.doubleclick.net#oms.ruhr-nachrichten.de#family##1971878316#300#250#4

http://ad.de.doubleclick.net#oms.ruhr-nachrichten.de#family##253570987#350#125#12

. Tipps und Ratschläge zur Gesundheit können sie auf helpster.de nachlesen

Ratgeber für Eltern1
Schatten ist der beste Sonnenschutz für Kinder FRANKFURT/MAIN Eisessen, im Freibad planschen, in der Sonne dösen... Das sind die schönen Seiten des Sommers. Doch er hat auch seine Schattenseiten! Wer sich nicht gut schützt, riskiert einen Sonnenbrand. Gerade bei Kindern kann das gefährlich werden. So rüsten Eltern ihre Kinder vorm Spielen im Freien. mehr...
2
Hausapotheke an Familienmitglieder anpassen Hannover (dpa/tmn) Für kleinere Krankheitsfälle mit dem Kind sollten junge Eltern vorbereitet sein. Die meisten Hausapotheken müssen allerdings erst kindgerecht erweitert werden. mehr...
Pflegetipps3
Sind Ihre Füße schon Flip-Flop tauglich? LÜDINGHAUSEN Krumme Nägel, blasse Zehen, rauhe Stellen an den Fersen... Schön sieht dieser Anblick nicht gerade aus. Wer sich jetzt angesprochen fühlt, sollte seine Füße schleunigst einer Grundpflege unterziehen - und erst dann in Sandalen und Flip-Flops schlüpfen. mehr...
4
Ärzte kassieren Extra-Honorare für Patientenüberweisungen Berlin (dpa) Viele Ärzte kassieren Extra-Honorare dafür, Patienten an bestimmte Kliniken zu überweisen. Das berichtet «Bild.de» unter Berufung auf eine Studie der Universität Halle-Wittenberg. Die Unwissenden sind oft die Patienten. mehr...
5
Krankenkasse warnt vor Modegetränk Bubble Tea Berlin (dpa) In Berlin und vielen anderen Großstädten öffnen immer mehr Geschäfte für das Modegetränk Bubble Tea. Die Techniker Krankenkasse (TK) hat jetzt vor der süßen Kalorienbombe gewarnt. mehr...