Mein Aus - Gesundheit geht vor

Freitag, 28. Mai, 10 Uhr. Ich habe Gewissheit. Mein Aus im Triathlon-Duell ist besiegelt! mehr...

Schwimmen ist meine Hausaufgabe

Der Showdown des Triathlon-Duells rückt immer näher. Noch fünf Wochen bis zum Start des Westfalentriathlons. Fünf Wochen, in denen beim Training der Feinschliff für den Wettkampf gelegt wird. Doch angesichts meines derzeitigen Leistungsstandes ist klar, in welchem Bereich ich noch intensiv arbeiten muss. mehr...

Ich bin dann mal weg!

Hallo Leute! Es ist zwar bitter, weil ich denjenigen damit indirekt Recht gebe, die mich für den Kandidaten hielten, der als erstes im Triathlon-Duell aufgibt. Aber ich mache es kurz und knapp: Ich werde leider aussteigen. mehr...

Alles ist jetzt anders

Nur noch sechseinhalb Wochen bis zum Showdown beim Westfalen-Triathlon am 4. Juli in Dortmund. Langsam, aber sicher beginnt für uns Möchtegern-Triathleten die heiße Phase der Vorbereitung. Und irgendwie ist jedenfalls in meinem Fall nichts mehr so, wie es vor sechs Monaten noch erschien. Das hat sich für mich geändert: mehr...

Dortmunds Top-Laufstrecken: Kai Wenks Lieblingsrevier

DORTMUND Wir hatten Sie aufgefordert, uns Ihre Lieblings-Laufstrecke in Dortmund zu präsentieren – und tun es noch! Etliche Dortmunder haben sich an unserer Mail-Aktion beteiligt. Hier eine Empfehlungen von Kai Wenk an unsere Triathleten. mehr...

Trainingspläne & Leistungsdiagnostik-Analysen: Mit System ins Ziel kommen

In diesem Bereich finden Sie ab sofort alle Trainingspläne unserer sechs Triathleten (Start: 7. Dezember 2009) und - ganz wichtig - den Leser-Trainingsplan, der mit dem 14. Dezember 2009 startet und Sie bis zum Westfalen-Triathlon am 04. Juli 2010 führt. mehr...

Interview mit Triathlon-Ass: Matthias Zöll gibt nützliche Tipps für Anfänger

DORTMUND Er muss es ja wissen: Matthias Zöll (28) ist Vize-Meister in der Triathlon-Bundesliga mit dem Asics Team Witten und Leistungssportreferent bei der Deutschen Triathlon Union (DTU). Was unsere Möchtegern-Triathleten beachten sollten, verriet er Redakteur Jürgen Koers. mehr...

9. Westfalentriathlon: Knochenjob in der Sauna

DORTMUND Wenn am Sonntag um 11.45 Uhr am Dortmund-Ems-Kanal der Startschuss fällt, soll das Thermometer den Prognosen zufolge 30 Grad anzeigen. Es wird der Moment sein, in dem sich 250 Triathleten in 24 Grad warmer Wassersuppe die Frage stellen, warum sie sich diese Schwerstarbeit eigentlich freiwillig antun… mehr...

Noch vier Tage...: André Hundt: "Bammel vor dem Getrete"

DORTMUND Nur noch vier Tage bis zum großen Showdown beim Westfalen-Triathlon in Dortmund. Wir sprachen mit Triathlon Duell-Teilnehmer André Hundt über Trainingseffekte und seine ganz spezielle "Hass-Disziplin". mehr...

Noch sieben Tage....: Thomas Neubauer: "Bammel hab ich nicht"

DORTMUND Nur noch eine Woche bis zum großen Showdown beim Westfalen-Triathlon in Dortmund. Wir sprachen mit Triathlon Duell-Teilnehmer Thomas Neubauer über seine Vorbereitungen. mehr...

Noch neun Tage...: Nina Schmolke : „Ich fühle mich jetzt viel fitter"

DORTMUND Nur noch gut eine Woche bis zum großen Showdown beim Westfalen-Triathlon in Dortmund. Wir sprachen mit Triathlon Duell-Teilnehmerin Nina Schmolke über ihr Trainingsprogramm der letzten sieben Monate. mehr...

Schlamm-Lauf: Wir vergeben 15 Lake Run-Startplätze

DORTMUND Die Frage müssen unsere Triathlon Duell-Teilnehmer sich immer wieder von Freunden, Verwandten und Arbeitskollegen anhören. Die Frage, warum sie sich sieben Monate lang freiwillig solche Trainingsstrapazen in gleich drei Disziplinen antun. Doch die Frage ist völlig überflüssig. mehr...

Swim & Run in Köln: Triathlon-Duellanten bestehen ihre Generalprobe

KÖLN Grün. Dunkles, kaltes, nasses Grün. Dieses Wasser, es lädt nicht ein. Im Gegenteil. Und da ist sie wieder, diese tief im Inneren verborgene Angst. Dieses mulmige Gefühl im Angesicht des großen, tiefen, dunklen Wassers. Was, wenn...? Egal. mehr...

Das Interview: Trainer Oliver Hahn über sechs Monate mit unseren Duell-Teilnehmern

DORTMUND Nur noch 24 Tage bis zum großen Showdown beim Westfalen-Triathlon in Dortmund. Unsere Möchtegerns befinden sich auf der Zielgeraden ihrer Vorbereitung – Trainer „Quälix“ Oliver Hahn zieht im Interview ein erstes Resümee. mehr...

„Aerodynamik ist Trumpf“: Ex-Radprofi Markus Bergmann gibt Triathlon-Tipps

DORTMUND Rennradfahren ist eine Frage des Trainings, der Technik und des Materials – Rennradfahren im Duell gegen die Uhr – wie bei einem Triathlon – ist auch eine Frage der Aerodynamik. Ex-Radprofi Markus Bergmann gibt wertvolle Tipps für Einsteiger und belohnt den Zweiten unseres Triathlon-Duells mit einem traumhaften Zeitfahrrad. mehr...

RN-Leser-Aktion: Geführte Radtour mit den Tri-Geckos

DORTMUND Beim City-Triathlon in Witten – der ersten echten Wettkampf-Bewährungsprobe unserer Möchtegerns – tummelten sich am vergangenen Wochenende sechs unterschiedlich schnelle Sportler auf einer 25-Meter-Bahn. mehr...

Trainingslager am Möhnesee : Möchtegerns blicken der Realität ins Auge

DORTMUND Die Waden schmerzen, der Kopf ist leer und niemand mehr wach, als Trainer Oliver Hahn am Mittag des 2. Mai durch den Hotelgang huscht. Nach und nach steuert er die Zimmer unserer Möchtegern-Triathleten an, klopft, und wenn sich die Tür einen Spalt weit geöffnet hat, sagt Hahn: „Treffpunkt in 30 Minuten am See. Neo mitbringen!“ mehr...

Sieg für den Puls: RN-Staffel gewinnt in Iserlohn

DORTMUND Auf einem 500 Quadratmeter großen Fleckchen Grün vor dem Heidebad in Iserlohn stehen ein paar hunderttausend Euro. 350 Triathleten haben das Geld in Rennräder investiert, etliche sind aus leichtem Karbon, sündhaft teure Aerodynamik-Pakete schmücken die edlen Geräte. mehr...

Erster Härtetest: Couchpotatoes schlagen beim BIG 25 mehr als 40 Staffeln

DORTMUND Die Zeit hat in einem Essay vor Jahren davon gesprochen, Sportjournalismus beherrsche die Kunst des „Betextens des Nichts“. Da ist was dran, glauben viele Menschen. „Schließlich“, sagte schon Bundestagsvizepräsident und Fußballfan Wolfgang Thierse (SPD), der Sport an sich und selbst König Fußball sei im Grunde „total unwichtig“. mehr...

9. Westfalen-Triathlon: 900 Starter beim kleinen Ironman-Bruder

DORTMUND Der Triathlonsport gewinnt seit dem Olympiasieg von Jan Frodeno in Peking immer mehr Fans. Offenbar so viele, dass sogar ARD und ZDF einen umfangreichen Einstieg in die TV-Berichterstattung planen. „Wir haben großes Interesse an diesem Produkt“, betont ZDF-Sportchef Dieter Gruschwitz. Vielleicht schaut er ja am 4. Juli beim 9. Westfalen-Triathlon vorbei… mehr...

Ode an Quälix: Sechs Möchtegerns brechen eine Lanze für Olli

DORTMUND Irgendwas läuft da in die falsche Richtung – meint Coach Oliver Hahn, grinst und erzählt. Da sei neulich doch jemand zum Training der Dortmunder Tri-Geckos erschienen. Mit Interesse daran, in den Triathlon-Sport hineinzuschnuppern. „Aber dann“, sagt Olli… mehr...

• FotostreckeErste Rad-Technikeinheit

Tragischer Held: Björn Herrmann: Der Herr der Platten

DORTMUND Redakteur Björn Herrmann und der Einstieg in die Teildisziplin Rennradfahren – eine tragische Geschichte! mehr...

Schwimmen, Radfahren, Laufen: So schnell war die Konkurrenz im Vorjahr

DORTMUND Vier Monate Vorbereitung liegen hinter unseren Möchtegern-Triathleten - nur noch drei sind es bis zum Westfalen-Triathlon am 4. Juli. Zeit, um mal etwas genauer in die Ergebnislisten des Vorjahres zu schauen und zu vergleichen: Wo stehen wir eigentlich? mehr...

Garmin Edge 705: Das Navi fürs Rennrad

Gute Nachricht für unser Leser- und das Redakteure-Team. Triathlon-Duell-Partner Garmin stattet uns für sechs Wochen mit zwei Garmin Edge 705 aus. Angeblich der beste Trainingscomputer mit Navigations-Funktion, den es zurzeit auf dem Markt gibt. mehr...

Neue Schwimmhäute: Unsere Triathlon-Möchtegerns beim Neo-Test

DORTMUND Jetzt schreibe also mal ich, der Leser! Anlass: Unser Sponsor „Rückenwind“ hatte am Samstag zum Neoprenanzug-Testschwimmen ins Hallenbad Hombruch geladen. Natürlich waren auch wir Möchtegerns fast ausnahmslos (Gruß an Constantin!) dabei – wir versuchen ja nahezu alles Legale, um den Westfalentriathlon zu meistern. mehr...

• FotostreckeMöchtegerns machen auf Profi