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Bewegung hilft gegen Kopfschmerzen

Berlin (dpa/tmn) Auch immer mehr Jugendliche klagen heute regelmäßig über Kopfschmerzen. Die beste Medizin ist dann Bewegung: «Jugendliche müssen sich viel mehr bewegen», sagte Gerald Ulbricht von der Landesärztekammer der Kinder- und Jugendärzte in Berlin.

Bewegung hilft gegen Kopfschmerzen

Bewegung hilft: Ein kurzer Fahrradausflug am Mittag kann die Kopfschmerzen lindern. (Bild: dpa)

Sie säßen heute im Vergleich zu früher länger in der Schule und länger vor dem Computer. Dadurch treten oft Spannungskopfschmerzen auf, das heißt zum Beispiel: Eine Verspannung der Nackenmuskulatur löst den Kopfschmerz aus.

Auch Stress könne zu körperlichen Verspannungen führen, die dann Kopfschmerzen zur Folge haben, erklärte Ulbricht im Vorfeld des Deutschen Kopfschmerztages am 5. September. Aber auch wenn der Wochenplan oft heute vollgestopft und mitunter stressig ist: «Der Hauptgrund für Kopfschmerzen bei Jugendlichen ist aber eindeutig die mangelnde Bewegung.»

Der Mediziner rät, sich zwischen den Hausaufgaben Zeit für Bewegung zu nehmen: «Eine Viertelstunde Radfahren oder Spazierengehen kann helfen.» Grundsätzlich seien Kopfschmerzen von der Migräne zu unterscheiden. Sie treffe Menschen jeden Alters gleichermaßen und sei genetisch bedingt.

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