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Gegen Wetterfühligkeit helfen Sport und Saunagänge

Hamburg (dpa/gms) - Wer an Wetterfühligkeit leidet, kann seinen Kreislauf mit Sport und Saunagängen in Schwung bringen. Viel Bewegung an der frischen Luft und warm-kalte Wechselbäder härteten den Körper ab, erklärt Norbert Eckhardt vom Hausärzteverband Hamburg.

«Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für wechselhaftes Wetter.» Vielen Menschen macht derzeit das Wetter mit fast wöchentlich wechselnden Minus- und Plusgraden zu schaffen.

Hilfreich ist laut Eckhardt auch eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen. Akut helfe die Einnahme von Magnesium, Melisse-, Weißdorn- und Kampferpräparaten in Kapselform oder als Teezubereitung. Wichtig sei darüber hinaus, dem Körper keine «Überwärmung» zuzumuten. So sollte zum Beispiel die dicke Winterjacke morgens auf dem Weg zur Arbeit im Bus oder in der Bahn geöffnet werden. Gegen wetterbedingte Kopfschmerzen und Kreislaufschwäche helfen laut Eckhardt Kopfschmerztabletten und Kaffee beziehungsweise die Einnahme eines Kreislaufmittels.

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