Video: Yoga-Fitness für Anfänger - Warm-up

rnMitmach-Video

Zuhause bleiben und trotzdem in Bewegung? Die Profis von upletics zeigen im Video, wie‘s geht - mit moderaten Fitness-Übungen orientiert am Yoga. Hier: das Warm-up.

Dortmund

, 27.04.2020, 17:55 Uhr / Lesedauer: 1 min

Die upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.

Die Grundlage für ein gelungenes Training ist ein gründliches Warm-Up. Die in diesem Video gezeigten Übungen können auch vor allen anderen Übungen gezeigt werden, helfen aber auch für sich, den Körper lockerer zu machen.

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