Leben - Alles rund um Ihre Gesundheit│RN

Leben

Weil er oft als Kompott oder Kuchenbelag eingesetzt wird, geht der Rhabarber gern als Obst durch. Die Stangen sind aber ein Gemüse. Wenn auch sehr sauer. Der Milch-Trick hilft.

Die Bio-Zitrone ist noch keine paar Tage alt und schon schimmelt sie. Mit ein paar Tricks kann man das Vergammeln vermeiden - schon beim Kauf.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht‘s um Nordic Walking. Und die Frage, ob das Gehen mit zwei Stöcken wirklich so gesund ist.

Meeresbrise für die Haut

Salz-Peeling vorsichtig verwenden

Als Salz-Peeling ist Meersalz Wellness für den Körper. Aber ist es auch für eine Anwendung im Gesicht oder gar gegen Pickel geeignet?

An kalten Tagen braucht die Haut mehr Fett, an warmen mehr Feuchtigkeit in der Creme. Und an Übergangstagen?

Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios - daheim aber können die meisten nicht auf solches Equipment zurückgreifen. Doch es gibt andere, einfache Hilfsmittel.

Abstimmung

Wie halten Sie sich im Lockdown fit?

Lesestoff

Primeln sorgen automatisch für gute Laune. Weil aber nicht alle Pflanzen die starken Temperaturschwankungen gut aushalten können, sollten Gartenfreunde mit Bedacht auswählen.

Aus wenigen Zutaten Gerichte mit Wow-Effekt zaubern. Mit diesem Linguine-Rezept klappt‘s! Der Clou sind Brösel, die der Pasta einen himmlischen Crunch verpassen.

Bedenkenlos genießen?

Was taugen TK-Gemüsepfannen?

Tüte auf, rein die Pfanne und los? Kann man bei den meisten Tiefkühl-Pfannengerichten bedenkenlos tun, zeigt eine Prüfung von „Öko-Test“.

Einfache Gartenmenüs

So wird der Grill-Abend entspannt

Es muss nicht immer das große Barbecue sein. Gute Vorbereitung und passende Ausstattung machen Grillen alltagstauglich. So wird der Grillabend entspannt.

Die Oberfläche unserer Augen ist ein sensibles System. Greift alles gut ineinander, gibt es keine Probleme. Doch erkrankt ein Teil, beeinflusst das auch alle anderen Teile.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um die Kraft der Komplimente. Denn diese wirken sich total positiv auf die Psyche aus.

Sie wollen empfindliche Hände mild reinigen und verzichten deshalb auf Seife. Doch halten seifenfreie Waschlotionen ihr Versprechen?

Wer seit Monaten im Homeoffice arbeitet, für den fühlt sich das Zuhause vermutlich schon lange nicht mehr nach Erholung an. Wie kommt trotzdem Urlaubsfeeling auf?

Es geht los mit einem scheinbar harmlosen Kribbeln: Doch bei einem Karpaltunnelsyndrom verstärken sich die Symptome oft schleichend.

Kleine Kinder sind nicht nur furchtbar neugierig. Oft sind sie geschickter, als es ihre Eltern vermuten - und das kann vor allem in der Küche gefährlich werden.

Bastel-Tipps

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht‘s um Schokolade. Und das Gerücht, diese sei gesund. Ist da was dran? Hoffentlich!

Wanderschuhe aus Leder sind derzeit wieder im Kommen. Werden sie feucht oder nass, sollten sie aber nicht einfach in den Ofen oder auf die Heizung gestellt werden.

Rezept der Woche

Blätterteigstangen-Trio

Perfekt als Fingerfood für Fernsehabende daheim - allerdings selbst gemacht.

Der menschliche Körper ist sehr komplex. Ursache und Wirkung von bestimmten Problemen erscheinen nicht immer naheliegend. Manche Rückenschmerzen können etwa vom Kiefer stammen.

Wer allergisch auf Nickel reagiert, sollte so wenig wie möglich damit in Kontakt kommen. Doch das ist nicht gerade leicht.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um die Morgenroutine. Denn mit ein paar Kniffen gelingt der Start in den Tag immer.

Ein Großteil der Menschen in Deutschland hat häufig Rückenschmerzen. Viele sind deshalb auch immer wieder krankgeschrieben. Die beste Prävention? Aktiv sein.

Wer jetzt seine Laufschuhe schnürt oder das Rennrad aus dem Keller holt, darf es auf den ersten Runden ruhig etwas langsamer angehen lassen.

Hoffnung auf bessere Nächte

Was Schlafcoaching für Babys bringt

Wenn der Nachwuchs nur im Kinderwagen schlummert oder nachts stundenlang wach ist, sorgt das bei Eltern für tiefe Augenringe. Schlafcoachings versprechen da Hilfe. Aber wie funktioniert das?

Verbraucherschützer warnen

Warum Energydrinks nichts für Kinder sind

Bunte Dosen und süßer Geschmack: Viele Kinder und Jugendliche stehen auf Energydrinks - doch trinken sie davon zu viel, kann ihnen das auf Dauer gesundheitlich schaden.

Mehr als eine Verpackung

Faszien geben elastische Stabilität

Das Faszien-Training erlebt einen regelrechten Hype. Vor allem Bewegungsmuffel mit Rückenschmerzen profitieren davon.

Die ersten frühlingshaften Tage machen Lust aufs Gärtnern. Im März gibt es viel an Beeten und Bäumen zu tun. Hobbygärtner sollten dabei auch ihre Hände im Blick haben.

Rezept der Woche

Zucchini-Hackfleisch-Topf

Es müssen nicht immer nur aufwendige Menüs sein. Denn manchmal muss es schnell gehen. Dann ist ein Ruckzuck-Gericht gefragt - wie dieser Zucchini-Hackfleisch-Topf.

Lästig, aber harmlos

Gerstenkorn: Was tun?

Es taucht meist ganz plötzlich auf: Das sogenannte Gerstenkorn, eine kleine und schmerzende Schwellung am Augenlid.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Essgewohnheiten im Homeoffice. Denn die sind bei vielen lecker, aber fragwürdig.

Erbse oder Reiskorn, 500 oder 1000 ppm Fluorid? Bei Kinderzahnpasta spielt die Dosierung auf der Bürste eine wichtige Rolle. Hier gibt es Mängel, zeigt ein Test.

Gehirnjogging mal anders

Macht Sport schlau?

Muskeln trainieren, Stress abbauen, Kondition bolzen. Sport ist in vielerlei Hinsicht gut für uns - und auch das Hirn profitiert.

Das schöne Wetter treibt nach draußen. Die Haut ist aber oft noch gar nicht auf die Sonnenstrahlung eingestellt. Häufige Folge: ein Sonnenbrand.

Wenn das kein Traum-Duo ist: Rauchiges Aroma trifft auf fruchtige Frische. Das gelingt mit der Vereinigung von Hacksteaks, Feta und griechischem Joghurt.

Eine Brille ist nicht einfach nur eine Sehhilfe. Mit Filtern und Tönungen kann sie die Augen auch schützen. Doch welche sind wirklich sinnvoll?

Ein hoher Preis erweckt den Eindruck von besonders guter Qualität - das ist aber nicht immer so. Die Stiftung Warentest hat nun bei Tagescremes mit UV-Schutz zwei Luxusmarken abgewertet

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um unsere Kleidung im Homeoffice. Denn diese hat Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Wenn Bakterien eine Entzündung der Zahnwurzel auslösen, ist das oft mit schlimmen Schmerzen verbunden. Eine gezielte Zahnwurzelbehandlung kann Abhilfe schaffen.

Mit Chili oder Gurke

Wasser mit Aroma schmeckt besser

Wer sich mit Wasser pur schwer tut, kann es geschmacklich aufpeppen - zum Beispiel mit Chili.

Dicke Socken, Winterstiefel und trockene Heizungsluft - gerade jetzt im Winter können unsere Füße eine extra Portion Pflege und Zuwendung gut gebrauchen.

Immun-Booster oder Zuckerbombe?

Was Ingwershots wirklich können

Gesundheitsshots auf Ingwerbasis versprechen, das Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Doch halten Ingwershots das auch?

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Gedächtnisprobleme - und wie man diese lösen kann.

Leichtfüßig durch den Schnee: Schneeschuhe vergrößern die Auflagefläche des Körpergewichts und verhindern so das Einsinken. Drei Typen stehen zur Wahl.

Eine prall gefüllte Schüssel mit abgeteilten Zutaten nennt sich Buddha Bowl - weil sie wohl dem Kugel-Bauch einer Buddha-Figur ähnelt.

Wenn alle von zu Hause aus arbeiten, bekommen wir weniger voneinander mit. Manchen gibt das das Gefühl, ständig beweisen zu müssen, dass sie wirklich etwas leisten.

Keine Eier, keine Butter, keine Milch

Vegan backen: So geht‘s

Wer vegan backen will, muss sich ein- und beschränken - könnte man meinen. Schließlich fallen Bindemittel wie Eier weg. Aber stimmt das wirklich?

Heilsamer Verzicht

Fünf Tipps rund ums Fasten

Zur Fastenzeit verzichten viele Menschen eine Zeit lang auf bestimmte Genussmittel. Worauf Sie dabei achten sollten.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“. Denn da ist durchaus etwas Wahres dran.

Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen

Ergonomischer Arbeitsplatz: Wohin gehört die Tastatur?

Wer Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen will, sollte bei Arbeit am Schreibtisch auf die richtige Sitzhaltung achten. Dazu muss auch die Tastatur korrekt platziert werden.

Sich besser fühlen, geistig und körperlich - das wünscht sich doch jeder. Biohacking soll den Weg dorthin ebnen. Doch was steckt hinter diesem spektakulär anmutenden Begriff?

Ein zitroniger Kuchen mit eingebackenem Herz? Passt zum Valentinstag. Das Beste daran: Der Kuchen schmeckt auch allen Verweigerern

Die roten Radicchio-Blätter sehen im Salat so schön aus, doch beißt man auf sie, zieht sich alles zusammen. Da kommt die Frage: Müssen die so bitter sein? Ja, würden Leber und Galle rufen.

Zungenbrennen ist unangenehm. Die Liste der Ursachen ist lang, eine einheitliche Therapie gegen die Beschwerden gibt es nicht. Manchmal helfen Medikamente - und manchmal Kaugummis.

Einigen Lebensmitteln wird eine blutdrucksenkende Wirkung nachgesagt. Doch stimmt das? Zwei Experten klären auf - und geben Tipps für Betroffene.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Superfood aus der heimischen Natur.

Je früher ein Tumor erkannt wird, desto besser sind im Allgemeinen die Heilungschancen. Angebote zur Vorsorge gibt es einige - und sie werden auch wahrgenommen.

Rezept der Woche

Hähnchen Marbella

Hähnchen, Oliven und Pflaumen kombiniert man für dieses Schmorgericht aus dem Ofen. Allerdings sollte man acht Stunden Zeit zum Marinieren einplanen.

Lieferdienste ermöglichen älteren Menschen mehr Autonomie und helfen ihnen idealerweise dabei, sich gesund zu ernähren. Bei der Auswahl zählt nicht nur die Qualität der Speisen.

Viele Heimsportler rüsten im Lockdown ihr Equipment auf. Dabei sollten sie auf das Material von Matten, Bällen und Co. achten. Das Stichwort: Schadstoffe.

Sie sind eigentlich Einmalprodukte. Und doch ziehen viele OP-Masken mehrfach auf. Das ist möglich, sagt ein Infektiologe. Wenn man es richtig macht.

Sich etwas Gutes tun daheim - wie wäre es mit einem Entspannungsbad? Einfach Wasser in die Badewanne einlassen und rein? Ganz so einfach ist es nicht.

Wenn Bio-Milch milchig-rein schmeckt und grünfuttertypische Fettsäuren aufweist, freut das die Öko-Tester. Doch es gibt noch mehr Kriterien.

Mundspülungen sorgen für frischen Atem und beugen Karies vor. Doch nicht jedes Produkt taugt etwas, wie eine Untersuchung der Stiftung Warentest jetzt zeigt.

Schritt für Schritt

Raus aus der Pandemiemüdigkeit

Die monatelangen Einschränkungen können auf Dauer zu Pandemiemüdigkeit führen. Ein Psychologe erklärt, wie man Antrieb gewinnt und geduldig bleibt.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Videokonferenzen im Homeoffice. Denn die können die Nerven schon ziemlich strapazieren.

Dauerhaft von Lärm umgeben zu sein, kann das Gehör schädigen. Beschäftigte sollten daher auf Ruhepausen achten und ihre Ohren vor Lärm schützen. Wie klappt das genau?

Blühende Frühlingsboten

Die richtige Pflege für Anemonen

Anemonen kündigen nach dem Winter den Frühling an. Und genauso überraschend wie das Wetter in dieser Jahreszeit, sind auch diese Pflanzen.

In kleinen Schritten

Die Katze ans Baby gewöhnen

Ein Baby stellt das Leben von allen Familienmitgliedern auf den Kopf - Katzen inklusive. Mit etwas Planung können Tier und Kind aber die besten Freunde werden.

Besonders milde Covid-19-Verläufe können tückisch sein und einen zu einem voreiligen Einstieg verleiten. Was sind die Risiken?

Schlägt das Herz dauerhaft zu schnell, ist das nicht gesund. Bewegung kann den Ruhepuls langfristig senken - doch einfach drauflos sporteln ist auch nicht unbedingt empfehlenswert.

Die Hausmannskost mit Charme sei immer eine sichere Bank. Das Geheimnis eines guten Schweine-Gulaschs: ein guter Fond.

Ein bisschen Tier erlaubt

Margarine nicht immer rein pflanzlich

Margarine gilt als pflanzliche Alternative zur Butter. Das heißt aber nicht, dass sie völlig frei von tierischen Produkten sein muss.

Schütteln, dehnen, kreisen

Mini-Work-out beugt dem Mausarm vor

Ein Kribbeln in der Hand kann erstes Warnsignal sein: Wer viel mit Maus und Tastatur arbeitet, sollte der Überlastung von Hand und Handgelenk entgegensteuern.

Ob im Homeoffice, am Arbeitsplatz oder abends vor dem Fernseher - gern wird zwischendurch zu Snacks gegriffen. Doch was taugt für Gesundheit und Hüfte besser?

Küchenreste weiterkultivieren

Neue Pflanze aus Porree-Strunk

Wie wäre es mit einer ungewöhnlichen Ergänzung im Küchengarten? Neben den klassischen Blättern kann hier auch Porree in der Vase wachsen - und zwar aus den abgeschnittenen Kochresten.

Beim Einkauf oder in Bus und Bahn sollen Alltagsmasken nicht mehr erlaubt sein. Doch sie können die Filterleistung einer anderen Maske verbessern.

Es ist schwer, ein Ziel zu erreichen, wenn man den Ausgangspunkt nicht kennt. Wer seinen Alkoholkonsum senken möchte, sollte also wissen, wie viel er trinkt.

Himbeerzunge und Ausschlag

Scharlach trifft nicht nur Kinder

Einmal durchmachen und für den Rest des Lebens immun dagegen sein? Das ist bei Scharlach nicht der Fall. Die Krankheit kann wiederkehren und unbehandelt ernste Folgen haben.

Seit dem Beginn der Corona-Pandemie sind Lüftungskonzepte in aller Munde. Doch auch unabhängig von Covid-19 und Aerosolen lohnt es sich, einen Blick auf das Raumklima zu werfen.

Wer beim Einkauf jetzt noch auf Lebensmittel-Oldies aus der Festtagszeit stößt, kann ruhig zugreifen. Was dabei zu beachten ist, erklären Verbraucherschützer.