Laufen bei Minusgraden: Tipps für die richtige Kleidung, Motivation und Strecke

rnLaufsport im Winter

Im Winter laufen gehen - für viele eine echte Überwindung. Simon Lechtenberg (34) aus Vreden erzählt, wie er sich motiviert und worauf er in den kalten Monaten besonders achtet.

Vreden

, 05.02.2019, 17:15 Uhr / Lesedauer: 3 min

In Vreden liegt an diesem Freitag noch Schnee. Und natürlich ist es kalt. Simon Lechtenberg könnte einfach zu Hause bleiben, den Kamin befeuern und es sich mit der Familie gemütlich machen. Doch das kommt für ihn nicht infrage. Der Mann ist Läufer, leidenschaftlicher Läufer. Minusgrade, Eis, Wind Schnee - das alles hält ihn nicht von seinem Hobby ab. Erst recht nicht nach dem Jahreswechsel. „Ich muss sagen, dass ich im Dezember weniger gelaufen bin als normalerweise“, räumt der 34-Jährige ein. Dafür ist er im Januar so richtig durchgestartet.

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Auch in wärmeren Monaten ist Simon Lechtenberg unterwegs. Hier beim Stadtlohner Citylauf mit seinen Vredener „Sternläufern“.

Auch in wärmeren Monaten ist Simon Lechtenberg unterwegs. Hier beim Stadtlohner Citylauf mit seinen Vredener „Sternläufern“. © Johannes Kratz

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Diese Strecke von Simon Lechtenberg führt einmal rund ums Vredener Stadtgebiet.

Diese Strecke von Simon Lechtenberg führt einmal rund ums Vredener Stadtgebiet. © Grafik: Verena Hasken

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Hier eine Strecke über die Feldwege im Vredener Westen © Grafik: Verena Hasken

Und eine Tour durch den Vredener Osten

Und eine Tour durch den Vredener Osten © Grafik: Verena Hasken

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