Sechs Tipps für Laufanfänger: So können Sie direkt durchstarten

rnTipps fürs Laufen

Wer sich vorgenommen hat, in den Laufsport einzusteigen, der sollte einige Tipps beherzigen. Dr. Waldemar Bensch, Sportmediziner im Krankenhaus Maria-Hilf in Stadtlohn, erklärt, worauf es ankommt.

Stadtlohn

, 02.06.2021, 11:55 Uhr / Lesedauer: 2 min

Das Frühjahr ist für viele Menschen ein geeigneter Zeitpunkt, um ins Lauftraining einzusteigen. Entweder, um sich für die Sommermonate in Form zu bringen, oder auch aus medizinischen Gründen. Schließlich gilt mangelnde körperliche Aktivität in allen Altersgruppen als einer der wichtigsten Risikofaktoren für eine erhöhte Erkrankungs- und Sterblichkeitsrate, wie Dr. Waldemar Bensch erklärt. Der Sportmediziner, selbst als Marathonläufer aktiv, gibt Tipps, die Laufeinsteiger beherzigen sollten.

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Dr. Waldemar Bensch läuft selbst regelmäßig, wie hier beim Münster Marathon 2019.

Dr. Waldemar Bensch läuft selbst regelmäßig, wie hier beim Münster Marathon 2019. © privat

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