Mit Video: Strampeln bis zur Erschöpfung - SV Lünen setzt auf laute Musik und schnelle Beats

rnFitness

Seit zwei Jahren setzen die Wassersportler des SV Lünen 08 nicht mehr auf klassische Ausdauereinheiten, sondern sind auf das Rad gewechselt. In den Spinning-Einheiten gehen sie bis an ihre Grenzen.

Lünen

, 10.09.2021, 12:00 Uhr

Eine Stunde lang wird in die Pedale getreten ohne vom Rad abzusteigen, lediglich kleine Pausen im langsamen Tempo dienen zum Verschnaufen. Das Training auf dem Spinning-Bike wird in den vergangenen Jahren immer beliebter, nicht nur im Fitnessstudio oder bei Radsportlern. Auch die Wasserballer und Schwimmer des SV Lünen 08 setzen seit rund zwei Jahren auf das intensive Intervalltraining. Es soll zum einen die Ausdauer fördern und das Herz-Kreislauf-System schulen und zum anderen bei der Fettverbrennung helfen.

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