Ernährung beim Ultra-Triathlon: „Ein Iron Man ist keine kulinarische Reise“

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Es ist eine Wissenschaft für sich: Leistungssportler legen viel wert auf eine gesunde Ernährung. Doch wie läuft das bei einem Ultra-Marathon? Eins vorweg: Man darf nicht zimperlich sein.

Werne, Lünen

, 02.08.2021, 17:55 Uhr / Lesedauer: 3 min

Der Körper braucht Energie, um zu funktionieren. Früh lernt man, dass man seinem Körper regelmäßig daher Nahrung zuführen soll. Und je mehr Energie der Körper verbraucht, desto mehr Nahrung braucht er auch. Schwieriger wird dies allerdings, wenn man rund zehn Stunden Hochleistungssport am Stück betreibt - zum Beispiel bei einem Ultra-Triathlon.

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