Stemm deinen eigenen Körper hoch - Das steckt hinter der kraftvollen Sportart Calisthenics

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Training im Fitnessstudio ist die gängige Form, um Muskeln aufzubauen. Doch es gibt in Deutschland einen relativ jungen Trend, der ohne Gewichte auskommt. Beim SV Herbern hat diese Sportart schon Einzug genommen.

Herbern, Werne

, 15.06.2021, 15:55 Uhr / Lesedauer: 5 min

Ein kräftiges Ziehen an der Klimmzugstange, die Beine schwingen leicht mit und schon ist der Oberkörper von „Coach Stef“ über der schwarzen Stange. Der Fitnesstrainer, der sich unter anderem auf Youtube erfolgreich präsentiert, drückt sich aber noch weiter nach oben und befindet sich nun im Stütz. Der Muscle-Up ist geschafft. Hinter diesem enormen Kraftakt steckt eine Übung von vielen aus der Sportart Calisthenics. Auf Deutsch: Training mit dem eigenen Körpergewicht, das Elemente des Turnens und des Kraftsports kombiniert.

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Durch verschiedene Varianten kann Philipp Dubicki Übungen wie die Liegestütze schwieriger gestalten.

Durch verschiedene Varianten kann Philipp Dubicki Übungen wie die Liegestütze schwieriger gestalten. © privat

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Durch Calisthenics will Philipp Dubicki (links) auch auf dem Platz fitter werden, etwa in Zweikämpfen. © Jura Weitzel

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