Gesundheit und Wellness

Gesundheit und Wellness

Auch mit Diabetes steht einem Tag am Wasser nichts entgegen. Man sollte nur auf ein paar Dinge achten: Trockene Hände bei der Blutzuckermessung zum Beispiel.

Damit es knackig bleibt und viele Nährstoffe erhalten bleiben, gilt bei Gemüse oft: Lieber kurz oder sanft erhitzen. Nicht so bei grünen Bohnen. Sie müssen gut durchgekocht werden.

Sommerliche Temperaturen

Hitze: Eine Belastung für das Herz

Hochsommerliche Temperaturen können Menschen mit Herzproblemen oder Bluthochdruck zu schaffen machen. Um besser durch die heißen Tage zu kommen, können sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Das neue digitale Corona-Impfzertifikat soll Reisen innerhalb Europas erleichtern. Allein mit dem QR-Code in der App sollte man aber nicht in den Urlaub starten.

Die Luft steht im Raum. Die Haut klebt am Laken. Ist es zu warm im Schlafzimmer, sind erholsame Nächte oft nur ein Wunschtraum. Wer kann, nächtigt im Keller. Aber welche Tipps gibt es noch?

Ihr Surren kann den schönsten Sommerabend vermiesen. Und dann erst diese juckenden Mückenstiche! Ständig will man sich kratzen. Umso besser, wenn man dann die richtigen Tricks kennt.

Nach Hause kommen, Koffer abstellen, erst mal ein Glas Wasser aus dem Hahn trinken? Besser nicht. Zum Schutz der eigenen Gesundheit sollte man das Wasser erst einmal laufen lassen.

Wenn Braun zu Rot wird

Tipps bei Sonnenbrand

Quark ist ein bekanntes Hausmittel bei Sonnenbrand. Aber was hilft noch, wenn man die Stärke der Sonne mal wieder unterschätzt hat?

An der LWL-Klinik in Aplerbeck gibt es eine neue Musiktherapeutin. Das Angebot der Therapie richtet sich an Kinder und Jugendliche, die an einer psychischen Erkrankung leiden. Von Alexandra Wachelau

Schwangerschaft und Gewichtsschwankung

Hilft Einölen gegen Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen auf der Haut sind sich vor allem für Frauen ein leidiges Thema. Erfahren Sie, was dahinter steckt und was man gegen die lästigen Unebenheiten tun kann.

Die Priorisierung wurde aufgehoben. Viele Menschen versuchen derzeit, einen Termin für die Coronaimpfung zu ergattern - ohne Rücksicht auf Andere.

Warme Tage verlocken zu Kleid, Shorts und Top. Da stellen sich viele die Frage: "Wie werde ich schnell unerwünschte Körperhaare los?" - ein Überblick über die Methoden.

Wie kommt das Pausenbrot von A nach B? Klassische Lösungen wie Alufolie oder Brotpapier sind jedenfalls nicht uneingeschränkt zu empfehlen. Ein anderer Dauerbrenner hängt sie locker ab.

Viele Hautpflegeprodukte enthalten Zink - die Werbung lässt vermuten, dass dies ein wirksames Mittel gegen Pickel ist. Doch stimmt das auch?

Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde hat man es "im Kreuz". Die gute Nachricht: Dies kann mit einem anderem Training behoben werden.

Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für die Gesundheit. Dabei können Betroffene einiges tun, um dem entgegenzuwirken: Sport und eine gute Ernährung sind der Schlüssel.

Bei vielen Erkrankungen spielen Entzündungen eine Rolle. Lohnt dann ein genauer Blick auf die Essgewohnheiten? Auf jeden Fall, sagen die Experten - und erklären, worauf man achten sollte.

Häufiges Händewaschen während der Pandemie kann besonders empfindliche Haut stressen. Wann Beschäftigte deshalb besser zum Desinfektionsmittel greifen und wie die richtige Pflege aussieht.

Sie sind ein wesentlicher Begleiter unseres Alltags geworden. Doch bei vielen Menschen sitzen die FFP2-Masken nicht richtig - was laut Experten auch eine Menge mit der Halterung zu tun hat.

In Notsituationen wie bei einem Herzstillstand ist schnelle Hilfe gefragt. Doch wüssten Sie noch, wie die stabile Seitenlage aussieht? Und wie ist das richtige Vorgehen in Zeiten von Corona?

Wenn das Knie Probleme bereitet, sind die möglichen Ursachen ebenso zahlreich wie die Behandlungsmöglichkeiten. Zwei Mediziner erklären, was man dazu wissen muss.

Über 25 Grad sind für Sonntag angekündigt. Unser Tipp: Nutzen Sie die Sonne, gehen Sie raus in die Natur, meiden Sie Menschenansammlungen und tanken Sie Vitamin D. Von Thomas Schroeter

Schwimmbäder sind Corona-bedingt in der Regel dicht. Entsprechend dürften viele Menschen zum Start der Badesaison im Freien etwas aus der Übung sein. Wichtige Tipps fürs Anbaden.

Zum Welthändehygienetag: Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) erklärt, wie lange die Hände in Zeiten von Corona gewaschen werden sollten.

Manchmal wundern sich Mama und Papa, wie viel Energie in ihrem Nachwuchs steckt. Den Bewegungsdrang sollten sie ruhig fördern - wichtig ist aber, dass die Trainingsdosis stimmt.

In vielen Getreidesorten steckt Gluten drin. Bei manchen Menschen sorgt das Eiweiß für eine Entzündung der Darmschleimhaut und viele Beschwerden. Infos zu Diagnose und Linderung.

Wer Suppen nur im Herbst und Winter isst, verpasst etwas. Denn Spargel, Kohlrabi und Bärlauch liefern im Frühjahr beste Voraussetzungen für ein frisches Süppchen.

Im Handel erhältliche Selbsttests sollen für mehr Sicherheit während der Pandemie sorgen. Doch trotz klar formulierter Anleitungen bleibt viel Raum für Fehler. Ein Experte klärt auf.

Frische Luft trägt zu einem guten Raumklima bei. Allerdings sollte es durch das Lüften in Wohnräumen nicht zu kalt werden. Was sollten Bewohner also gerade im Frühling beachten?

Die positiven Effekte von Sport während der Schwangerschaft sind enorm: für die Mutter und fürs Kind. Aber nur, wenn man es richtig macht. Erfahren Sie, was es zu beachten gilt.

Viele Menschen klagen über müde und geschwollene Beine, Verspannungen und Rückenschmerzen, da sie in ihrem Beruf viel stehen müssen. Experten erklären, was Entlastung bringen kann.

Knie und Rücken können vom Radfahren profitieren – oder nach der Tour schmerzen. In welche Richtung es geht, hat man selbst in der Hand. Ein Experte erklärt, worauf Sie achten sollten.

Einige Tage nur Saft, Wasser und Brühe, darum geht es bei der Saftkur. So soll der Körper entgiften. Doch die Prozedur ist nicht ohne Risiko und häufig bleibt der gewünschte Effekt aus.

Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus. Sie können auch Beschwerden und Hautschäden auslösen. Wollen Sie sie loswerden, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten.

An kalten Tagen braucht die Haut mehr Fett, an warmen mehr Feuchtigkeit in der Creme. Und an Übergangstagen?

Bauchtrainer und andere Trainingsgeräte stehen in Fitnessstudios - daheim aber können die meisten nicht auf solches Equipment zurückgreifen. Doch es gibt andere, einfache Hilfsmittel.

Sie wollen empfindliche Hände mild reinigen und verzichten deshalb auf Seife. Doch halten seifenfreie Waschlotionen ihr Versprechen?

Wer seit Monaten im Homeoffice arbeitet, für den fühlt sich das Zuhause vermutlich schon lange nicht mehr nach Erholung an. Wie kommt trotzdem Urlaubsfeeling auf?

Der menschliche Körper ist sehr komplex. Ursache und Wirkung von bestimmten Problemen erscheinen nicht immer naheliegend. Manche Rückenschmerzen können etwa vom Kiefer stammen.

Wer allergisch auf Nickel reagiert, sollte so wenig wie möglich damit in Kontakt kommen. Doch das ist nicht gerade leicht.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um die Morgenroutine. Denn mit ein paar Kniffen gelingt der Start in den Tag immer.

Verbraucherschützer warnen

Warum Energydrinks nichts für Kinder sind

Bunte Dosen und süßer Geschmack: Viele Kinder und Jugendliche stehen auf Energydrinks - doch trinken sie davon zu viel, kann ihnen das auf Dauer gesundheitlich schaden.

Mehr als eine Verpackung

Faszien geben elastische Stabilität

Das Faszien-Training erlebt einen regelrechten Hype. Vor allem Bewegungsmuffel mit Rückenschmerzen profitieren davon.

Die ersten frühlingshaften Tage machen Lust aufs Gärtnern. Im März gibt es viel an Beeten und Bäumen zu tun. Hobbygärtner sollten dabei auch ihre Hände im Blick haben.

Lästig, aber harmlos

Gerstenkorn: Was tun?

Es taucht meist ganz plötzlich auf: Das sogenannte Gerstenkorn, eine kleine und schmerzende Schwellung am Augenlid.

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Essgewohnheiten im Homeoffice. Denn die sind bei vielen lecker, aber fragwürdig.

Erbse oder Reiskorn, 500 oder 1000 ppm Fluorid? Bei Kinderzahnpasta spielt die Dosierung auf der Bürste eine wichtige Rolle. Hier gibt es Mängel, zeigt ein Test.

Gehirnjogging mal anders

Macht Sport schlau?

Muskeln trainieren, Stress abbauen, Kondition bolzen. Sport ist in vielerlei Hinsicht gut für uns - und auch das Hirn profitiert.

Das schöne Wetter treibt nach draußen. Die Haut ist aber oft noch gar nicht auf die Sonnenstrahlung eingestellt. Häufige Folge: ein Sonnenbrand.

Immer mehr Dortmunder erhalten Leistungen aus der Pflegeversicherung, ein Trend der sich wohl auch in den nächsten Jahren halten wird. Ohne Angehörige wäre das Pflegesystem jedoch aufgeschmissen. Von Beat Linde

Eine Brille ist nicht einfach nur eine Sehhilfe. Mit Filtern und Tönungen kann sie die Augen auch schützen. Doch welche sind wirklich sinnvoll?

Wer die Zahnpflege vernachlässigt, muss sich auf lange Sicht mit Zahnersatz auseinandersetzen. Und das kann ganz schön teuer werden. Das geht aus einer aktuellen Auswertung der AOK hervor.

Wenn Bakterien eine Entzündung der Zahnwurzel auslösen, ist das oft mit schlimmen Schmerzen verbunden. Eine gezielte Zahnwurzelbehandlung kann Abhilfe schaffen.

Dicke Socken, Winterstiefel und trockene Heizungsluft - gerade jetzt im Winter können unsere Füße eine extra Portion Pflege und Zuwendung gut gebrauchen.

Immun-Booster oder Zuckerbombe?

Was Ingwershots wirklich können

Gesundheitsshots auf Ingwerbasis versprechen, das Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Doch halten Ingwershots das auch?

In der Leben-Kolumne schreibt Marc Bracht über Gesundheit und Wellness. Diesmal geht es um Gedächtnisprobleme - und wie man diese lösen kann.

Wenn alle von zu Hause aus arbeiten, bekommen wir weniger voneinander mit. Manchen gibt das das Gefühl, ständig beweisen zu müssen, dass sie wirklich etwas leisten.

Heilsamer Verzicht

Fünf Tipps rund ums Fasten

Zur Fastenzeit verzichten viele Menschen eine Zeit lang auf bestimmte Genussmittel. Worauf Sie dabei achten sollten.

Zungenbrennen ist unangenehm. Die Liste der Ursachen ist lang, eine einheitliche Therapie gegen die Beschwerden gibt es nicht. Manchmal helfen Medikamente - und manchmal Kaugummis.

Rezept der Woche

Hähnchen Marbella

Hähnchen, Oliven und Pflaumen kombiniert man für dieses Schmorgericht aus dem Ofen. Allerdings sollte man acht Stunden Zeit zum Marinieren einplanen.

Viele Heimsportler rüsten im Lockdown ihr Equipment auf. Dabei sollten sie auf das Material von Matten, Bällen und Co. achten. Das Stichwort: Schadstoffe.

Bereits in den ersten Monaten der Corona-Pandemie hat die LWL-Klinik in Aplerbeck ein eigenes Krisentelefon für Corona-Sorgen angeboten. Nun kehrt das Angebot zurück. Von Alexandra Wachelau

Sich etwas Gutes tun daheim - wie wäre es mit einem Entspannungsbad? Einfach Wasser in die Badewanne einlassen und rein? Ganz so einfach ist es nicht.