Dieses Ganzkörper-Workout dauert 26 Minuten und beinhaltet Warm up sowie Cool down.
Dieses Ganzkörper-Workout dauert 26 Minuten und beinhaltet Warm up sowie Cool down. © Carolin West
Fit mit Caro

Full Body-Workout: Wir trainieren den gesamten Körper in nur 26 Minuten

Die neuen „Fit mit Caro“-Workouts enthalten neben den Übungen auch jeweils ein kurzes Warm up und Cool down. So habt ihr ein komplettes Training in unter 30 Minuten. Diesmal: ein Ganzkörper-Workout.

Isoliertes Training für bestimmte Muskelgruppen ist eine gute Sache. Aber manchmal fehlt eben die Zeit, mehrere Trainingseinheiten pro Woche einzuplanen und jeweils nur einen Teil des Körpers zu „bearbeiten“.

Über die Autorin
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Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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