In diesem Workout kümmern wir uns um unsere Gesäßmuskulatur. © Carolin West
Fit mit Caro

Bringt die Gesäßmuskulatur zum Brennen: Wir trainieren für den Knack-Po

In diesem Workout widmen wir uns der Gesäßmuskulatur. Mit einfachen Übungen kommt ihr einem wohlgeformten Po näher.

Vorne Ui, hinten Pfui? Keine Option! Auch die Rückseite des Körpers will ordentlich trainiert sein. In diesem Video erfahrt ihr, mit welchen einfachen Übungen ihr einem wohlgeformten Knack-Po näher kommt.

Wichtig ist, dass ihr bei den Ausgangspositionen immer auf eure Haltung achtet. Führt die Übungen lieber langsam und korrekt aus als überhastet. Viel Spaß!

Über die Autorin
Redakteurin für Schwerte und den Dortmunder Süden
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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Carolin West