Dieses Workout besteht aus Burpee-Varianten. © Carolin West
Fit mit Caro

Ganzkörper-Workout mit Burpees – von einfach bis schwer

In diesem Workout nutzen wir nur eine Übung, um den gesamten Körper zu trainieren: Burpees. Ich zeige euch verschiedene Varianten.

Burpees trainieren nicht nur verschiedene Muskelgruppen, sondern auch die Ausdauer. Ich zeige euch in diesem Workout verschiedene Burpee-Varianten. Ihr könnt wahlweise alle mitmachen, mit der einfachsten starten und euch von mal zu mal steigern oder euch nur die schwierigsten herauspicken.

Wichtig ist, dass es eher auf die richtige Körperhaltung und Ausführung der Übung ankommt als auf Schnelligkeit. Findet also euer eigenes Tempo. Ich wünsche euch viel Spaß!

Über die Autorin
Redakteurin für Schwerte und den Dortmunder Süden
Redakteurin, davor Studium der angewandten Sprachwissenschaften in Dortmund und Bochum. Sportbegeistert und vor allem tänzerisch unterwegs.
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Carolin West

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