Intervall-Training: Diese Übungen bringen euch zum Schwitzen

rnFit mit Caro

Beim Training geht es nicht nur darum, die Muskulatur zu stärken. Wir möchten auch Kalorien und Fett verbrennen. Das ist zum Beispiel mit einem hochintensiven Intervall-Training möglich.

Schwerte

, 01.09.2021, 15:55 Uhr

Ein hochintensives Intervall-Training – kurz HIIT – stärkt nicht nur die Muskulatur. Es hilft uns auch dabei, die Herzfrequenz auf ein Level zu bringen, in dem wir Kalorien und Fett verbrennen können. Gleichzeitig werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen.

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