Mit nur fünf Übungen zum knackigen Po: Intensives Training für die Gesäßmuskulatur

rnFit mit Caro

Die vier Buchstaben spielen in vielen Trainingsroutinen eine große Rolle. Im Video zeigt Caro fünf Übungen, mit denen ihr dem Knack-Po ein Stück näher kommt.

Schwerte

, 14.07.2021, 15:55 Uhr

Ein wohlgeformter runder Po ist zum Schönheitsideal geworden. Straff wird er jedoch erst durch eine gut trainierte Gesäßmuskulatur. Dafür braucht es nicht unbedingt schweres Gewicht im Fitnessstudio, auch zuhause und nur mit dem eignen Körpergewicht lässt sich der Po effektiv trainieren.

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