Side Planks: So macht ihr sie richtig – und so wird ein Workout daraus

rnFit mit Caro

Side Planks trainieren die seitlichen Muskelstränge unseres Körpers – sozusagen unsere „Umrandung“. Wie ihr diese Körperpartie im Training am besten erwischt, zeigt Caro im Video.

Schwerte

, 08.09.2021, 15:55 Uhr

Unsere „Umrandung“ beziehungsweise unsere Silhouette ist mit am schwierigsten zu trainieren. Es ist gar nicht so einfach, die seitlichen Muskelstränge unseres Körpers zu erwischen und zu formen. Eine Möglichkeit, das zu tun, geben uns allerdings Side Planks.

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