Auch am Arbeitsplatz sind Übungen möglich, die Muskulatur und den Denkapparat auf Touren bringen. Das zeigt Johannes Langer vom Sportforum Castrop-Rauxel. © Sportforum Castrop-Rauxel
Fitness am Arbeitsplatz

Fit werden am Arbeitsplatz – so klappt es zwischen Tastatur und Kopiergerät

Um Bewegung in den Arbeits-Alltag zu bringen und um den Rücken gesund zu halten, hat Johannes Langer vom Sportforum Castrop-Rauxel ein zehnminütiges Mittagspausen-Workout vorbereitet.

Fitness in der Mittagspause, wie soll das gehen? Einige Übungen hat Johannes Langer vom Sportforum Castrop-Rauxel parat.

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