Winter-Blues ist kein Alibi - Ernährung und Sport sind auch in der kalten Jahreszeit wichtig

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Auch im Winter und bei kalten Temperaturen ist Sporttreiben wichtig.
Auch im Winter und bei kalten Temperaturen ist Sporttreiben wichtig. © dpa
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Die Balance muss auch im Winter stimmen

Statt ungesunden Snacks: Das sind gesunde Zwischenmahlzeiten

Jede Woche sollte sich gewogen werden

Im Winter Sport zu machen hat einige positive Effekte